6月13日上午，由广西壮族自治区图书馆主办的“阿图家的养生馆×八桂讲坛”系列活动之“科学运动，你我同行——运动健身与养生全攻略”主题讲座，在广西图书馆地方民族文献中心大楼二楼报告厅正式开讲。本次讲座特邀广西艺术学院通识教育学院陈振起副教授担任主讲嘉宾。

陈振起副教授在分享过程中，以“科学运动入门、运动训练方法、个性化计划定制、运动营养搭配、健康习惯养成”五大核心板块为框架，结合运动心理学、运动解剖学、运动力学等多学科专业知识，系统拆解大众日常锻炼的常见认知误区，帮助读者建立科学运动的基础认知；同时针对不同年龄、不同体质人群的特点，详细讲解专属“运动+养生”方案的定制逻辑，从基础动作规范、科学训练原理到健康食谱制定、训练前后的营养补充技巧，逐一拆解日常健身的核心要点。在现场示范与互动答疑环节，陈振起副教授通过实操演示将专业理论转化为直观体验，让在场读者快速掌握可落地的实用方法。

作为体能训练与运动康复领域的专家，陈振起副教授现任中国康复医学会康复治疗专业委员会第二届体医融合健康促进技术学组委员、中国职业男子篮球联赛广西威壮篮球队体能教练、2023年亚锦赛男子水球冠军队体能教练，同时兼任国家职业资格健身教练考评员与培训师、广西跆拳道协会体能与康复顾问。他长期深耕体能训练与运动康复的教学与一线实践，理论功底扎实、实战经验丰富，分享内容紧密贴合大众日常锻炼需求，为读者开展科学健身提供了清晰可行的指导方向。不少读者表示，通过本次讲座对科学运动形成了系统、完整的认知，后续也会将所学方法运用到日常锻炼中。

“阿图家的养生馆×八桂讲坛”是广西壮族自治区图书馆2026年系列健康活动的重要组成部分，也是场馆践行“科学、易行、可持续”健康理念、深化“阅读+养生”特色服务模式的生动实践。作为广西图书馆全新打造的健康知识空间，“阿图家的养生馆”以“阅读+养生”融合为核心，通过讲座、实操带练、经验分享等多元形式，将传统文化与科学生活方式融入读者日常，致力于为广大读者搭建长期可参与的健康知识学习与交流平台。

讲座现场

陈振起副教授

合影留念

文字｜朱长云
一审一校｜李 佳

二审二校｜秦记洪
三审三校｜蒋 健