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我为师生办实事|教职工瑜伽课开课啦

文章来源:公共课教学部 作者:田丹 发布时间:2021-10-24 15:44 点击数: 【字体:

1021日晚7点,相思湖校区体育馆形体室,学校工会举办,体育党支部党员教师田丹主讲的本学期教职工瑜伽课程正式开课啦!

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练瑜伽不仅能塑形美体,更是一种生活方式。瑜伽时,心灵跟随着呼吸,注意力放在自己的身体感受上,能帮助我们更好的认识自我,净化心灵。

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老师们正在练习瑜伽

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辅助老师们练习

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每周一次的课程打卡

什么时候开始练习瑜伽都不会晚哦最重要的是持之以恒!

冬天练习瑜伽小指南:

1.一定要热身

2.注意保暖,慢慢减少衣物

3.循序渐进,感知自己

4.冥想和休息术也要坚持哦

5.带着愉快的心情吧


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